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掉头发和熬夜有关系吗?掉头发是熬夜引起的吗?[图]

发布时间:2019-09-13 19:49:42

浓密的头发可以说是很多人都希望拥有的,但是不少人都在遭受着脱发的困扰,而据说熬夜也是造成掉头发的一个重要因素,那么掉头发和熬夜有关系吗?掉头发是熬夜引起的吗?脱发是不是熬夜引起的?脱发能不能够被治好?

1、脱发是熬夜引起的吗

(1)脱发和熬夜有关系吗

掉头发跟熬夜是有关系的。熬夜不但严重影响身体健康,也会破坏身体机能正常运转,导致身体虚弱,肾虚,掉头发等症状出现。

(2)为什么会导致掉头发

大脑紧张导致头皮缺血经常熬夜的人群,不论是在工作,还是在娱乐,都会使大脑长期处于高度紧张的状态,容易导致头皮血液循环不畅,头皮缺血,从而造成毛囊萎缩,出现掉头发的现象。

肾虚肝损

头发的生长与肾脏,肝脏健康有密切的关系,经常熬夜的人群,肝脏和肾脏的新陈代谢受影响,出现肾虚,肝功能受损的现象,从而影响头发生长,导致掉头发厉害。

内分泌失调

毛囊是身体重要的代谢器官,由于作息时间规律不正常,熬夜的人群容易出现内分泌失调的现象,间接的也会刺激油脂分泌,毛囊负担加重,就会影响到头发生长环境,从而引起掉头发现象。

2、熬夜的常见危害有哪些

(1)影响优生

备孕男女长时间熬夜,会导致精神萎靡,生物钟紊乱,整天处于昏昏沉沉的状态,甚至出现呼吸困难,四肢乏力等症状,这种状态下怀孕,会影响胎儿健康发育。

(2)免疫力下降

经常熬夜的人群,最易出现的问题就是身体疲劳,精神不正,人体免疫力这个时候也会跟着下降,导致感冒,肠胃感染,过敏等自律神经失调症找上门来。

(3)损伤大脑

熬夜之后,人经常会出现头晕脑胀,注意力无法集中,甚至出现头痛的不适,长期熬夜,失眠对记忆力也有无形的损伤,导致健忘,焦虑不安,易怒等精神症状。

(4)黑眼圈

人体生理机能到了夜间就会进入休眠状态,如果该休息的时候没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围血液循环不良,色素沉积,出现黑眼圈,眼袋或是眼睛充血的现象。

3、熬夜导致掉头发怎么办

(1)补充微量元素

微量元素中的铜,铁会起到维持头发健康的作用,铜元素的补充能保证发色的正常,而铁元素在保证运送到头发的血液含氧量上起到了重要作用。

(2)补充维生素

补充足够的维生素A,能够改善掉头发和头皮屑问题,补充维生素B能促进头皮新陈代谢,补充维生素C,能保证皮脂分泌油脂能力正常进行。

(3)补充蛋白质

蛋白质的补充有助于头发生长,因为含蛋白质的食物在肠胃中消化吸收后,可以形成各种氨基酸,这些氨基酸进入血液,由头发根部的毛乳头吸收,合成角蛋白,再经过角质化,就形成了头发。

(4)养成良好的睡眠习惯

要想预防熬夜导致掉头发的现象出现,除了保持良好的饮食习惯,还要注意作息时间的调整,保证充足的睡眠,并且要注意睡眠质量的保证,成年人每天应该保证8个小时左右的睡眠,在睡前2到3个小时进行20分钟左右的锻炼,睡前喝一杯热牛奶。

(5)睡前洗热水澡

洗热水澡可以很好地维持人体内分泌平衡,因为热水可以使人血管剧烈收缩,然后慢慢舒张,这样不但增强了心血管功能,还有助于血液中的毒素排出,起到调节内分泌的作用,改善掉头发现象。

4、脱发能治好吗

(1)脱发可以治疗

脱发本事一种正常的生理代谢现象,但是有的人十分的严重性头发就不属于这个范涛了,严重的脱发向秃头方向发展的脱发是一种疾病的表现,需要及时的进行诊治,脱发分为永久性脱发和暂时性脱发,其中永久性的脱发是不能治疗的,但是可以通过药物来缓解症状,以及重新种植头发的方式来消除脱发症状,而短暂性的脱发是完全能够治愈。

(2)脂溢性脱发

脂溢性脱发属于脱发里面最为严重的一种脱发现象,这种脱发属于永久性脱发的范围,是一种难以治疗的脱发现象,这种脱发与雄性激素有关,因此,这种脱发现象多以男性为主。

解决办法:经常洗头,时刻保持着头发的干净,控制头发的油量,可以在医生的医嘱下药物治疗,缓解症状。

(3)病理性脱发

病理性脱发主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

(4)化学性脱发

化学性脱发分为疾病的治疗必须接触化学制剂和染发烫发等化学制剂接触皮肤和头发,引起毛囊细胞的损害,导致脱发。

解决办法:不使用强烈刺激性的染发剂、烫发剂及劣质的洗发水,疾病通过放疗后及时的注意营养的补充,保证头发充足的营养。

(5)脱发的注意事项

1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。

4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。

5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。

6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。

8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

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