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一岁宝宝的饮食原则需要主要什么问题

发布时间:2019-09-19 20:23:14

一岁宝宝的饮食原则,需,注意7个问题(图)

宝宝的饮食原则

快1岁的宝宝,有的时候也可以跟爸爸妈妈以及其他家庭成员一起吃饭了,这个时期的宝宝,消化吸收能力显著加强,能够比较安静地坐下进食,用手拿小勺的本事也有长进,俨然是家庭成员中的一分子了。虽然宝宝的饮食基本不用单独做了,但爸爸妈妈却不能因此掉以轻心,认为宝宝的饮食没什么可忌讳的了,这是大错特错的。宝宝能吃大人的饭,不等于宝宝什么都能吃,因为宝宝消化系统还在发育完善之中。再说,大人的饮食习惯也与宝宝能否养成良好的饮食习惯密切相关。因此,爸爸妈妈还要注重以下几个问题:

1.注重食物的营养价值

食物的营养价值关系到宝宝能否健康成长,给宝宝吃的食物,应该是既好吃,又有营养价值。比如含100卡路里热量的巧克力和具有100卡路里热量的香蕉,对宝宝的意义是不同的。香蕉和其他天然的食物含有的营养成分,绝对优于巧克力或其他加工食品,因此,爸爸妈妈给宝宝吃的食物,最好是天然的和有营养价值的。

2.注重宝宝的每一口

饮食习惯是逐步养成的,给宝宝吃进去的每一口食物都很重要,都关系到宝宝的消化吸收,关系到宝宝的食量及食欲,最终关系到宝宝将来可能习惯吃什么样的食物。尤其是零食,如饮料、甜点、糖果、饼干等,最容易惯坏宝宝的胃口。虽然一些营养丰富的食物,比如,果汁和糕点是宝宝需要和有益健康的,但不加限制地吃,就不利于宝宝养成良好的饮食习惯。

3.注重正餐

给宝宝用餐要按时按点,不能因为大人的原因省略正常进食的某一餐。因为宝宝需要充分的营养,少了正餐或点心都会导致血糖降低,进而导致宝宝情绪不稳定。尤其是学步期间的宝宝,由于活动量增大,消耗多,饿得就快,这就需要中间加点儿点心来补充热量,但往往宝宝吃了点心后又可能不好好吃正餐。所以在给宝宝吃点心时,不要让宝宝吃得太多,具体以宝宝能够正常吃正餐为原则。

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