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大枣如何补血警惕吃枣误区

发布时间:2019-07-08 12:34:29

  你知道女性吃大枣可以补血吗?那么,夏季女人吃大枣需要注意哪些误区呢?其实,在民间自古以来就有吃枣补血的做法。大多数人相信吃枣不仅可以帮助女人滋阴补血还能完善女性的身材。但是,大枣的作用到底有哪些?接下来,我们闻康资讯的给大家介绍一下吧!

  补血误区之一:大枣补血后果好

  首先要阐明,贫血患者吃大枣是有利益的,就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。然而,如果你指望大枣施展特殊的补血作用,甚至医治缺铁性贫血,就像猪肝或肉类那样,则是毛病的。

  大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比拟多的,为1.2毫克/100克。但是,像其他动物性食物一样,大枣中的铁接收率极低,不能被*很好天时用。

  大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者,为24 毫克/100克。而VC能增进铁吸收,有助于防治缺铁性贫血。不外,正如上面已探讨过的,大枣(鲜)经常不能多吃,吃那么十粒八粒的大枣,对补血而言,纯属隔靴搔痒。 1 2 下一页 尾页 返回频道首页

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